曾有讀者問：
你們美食部落客一直吃，怎麼都不會胖？
我說：
因為愛吃，所以更注重健康、追求自然！
是的！愛吃，但不隨便吃，是用享受生活的方式享受美食！
為了要享受生活，我更知道要注重身體健康，
阿捏才有本錢吃地更多、吃地更長久！
說到自然健康的生活方式，這可不是老人的專利，
我從小就是那種大人眼中定時睡覺、準時起床的乖寶寶！
更值得臭屁的是....
從國中開始、一直到職場，
我只有在阿嬤出殯當天請過一天喪假，
可以說是年年全勤，夠厲害吧？
除了艱忍的毅力，當然就是還有一個鐵打般的身軀！
我不是不會生病，而是很少生病！（老人家很忌諱這樣說，肯定罵我烏鴉嘴！）
就算偶爾生病，我也從不看醫生、吃藥！（多喝水才是王道）
藥物當然可以快速治標，長期治本還是要靠平時的保養！
話說....我們家族目前總共有十幾位醫生耶！
正因為這樣，所以我反而更加了解"預防重於治療"，
這句話聽起來很八股，但對於我卻是相當管用、進而落實！
譬如說我愛運動，隨時隨地都可以動！
學生時期我也曾迷戀健身中心，
好像一定要站在跑步機上、踩在飛輪車上才叫運動，
現在....我哪有那麼多美國時間？
您知道我要照顧我那脊椎受傷、行動不便的阿木耶！
所以外出的時候，短程我都坐"11路公車"，（兩條腿啦）
假日有空檔也會到附近的公園散散步、學校快走或慢跑；
在家就舉舉礦泉水，甚至伸懶腰也是很好的伸展運動喔！
再者，
我的飲食也是相當自豪的，我們家天天都開伙耶！
倒是這幾年寫格子後，廠商邀稿多，才有機會安排去一些餐廳用餐，
不然我還真的幾乎不外食，也沒吃宵夜的習慣，
而且吃得非常清淡～少油、少鹽、少糖！
當然還有我個人的養生撇步，那就是我很愛吃蜂蜜！
你嘛哉！
我從小是個過敏狂，長大後才知道我有異位性皮膚炎，
之前也分享過我皮膚乾裂腫脹、潰爛沁血的驚悚照片，
尤其阿木脊椎開刀時正值暑假，
陪她住院照料那幾天，我剛好發病很嚴重，
明明就短袖短褲，看起來卻像全身穿著又紅又爛的豹紋裝，
護士小姐還忍不住過來問我是不是被火燙到？
阿捏你就知道有多麼地體無完膚！（哭哭） 
網友們看到我那"破碎不堪"的皮膚，
都很關心地一直叮嚀"要擦藥啦"！
一般的外用藥膏裡頭可能含有類固醇成分，
在情況嚴重時或許可以迅速降低身體的不適，
但要知道，類固醇是傷害身體免疫系統的化學藥物，
所以我真的很抗拒"藥"這玩意兒，不管吃的、抹的都一樣！
尤其要叫我塗在手上更是難上加難，
因為我還有嚴重的手汗症，
塗抹了乳液啊、藥膏啊....
滿手就是濕濕黏黏的，比又痛又癢還更不舒服！
所以我還是傾向由內而外的身體保養,
用天然好食物增加抵抗力，減少病情重複發生的機率！
現在每回皮膚搔癢難耐，我都會泡一些蜂蜜水來喝！
這個....或許不能引經據典，但應該可以說是阿嬤流傳的生活智慧！
話說....小時候有一次回阿嬤家，全身癢到不行，（抓抓抓....）
阿嬤泡了一杯蜂蜜水給我喝，說～"飲這個卡袂癢"！
噗！任誰也覺得這是騙囝仔、安慰性質的善意謊言，
但是小孩子就是這麼好"騙"，
喝完真的覺得舒緩許多，比較不癢了耶！
自此之後，我就和蜂蜜結婚，再也分不開了！
現在網路資訊很多、很方便，
不管是官方的、或者民間流傳的，我覺得都有參考價值！
搜尋一下才知道，原來好的蜂蜜還真的可以保留原有的殺菌能力捏！
哈哈！我阿嬤給我喝的肯定是好蜂蜜啦！
市售蜂蜜百百款，我滿喜歡不同品牌都給它試試看，
如果是單純用來增加風味、滿足口腹之慾時，我就會使用普通蜜！
而每日保養省省吃的，
我就會挑選網路評價很讚的麥蘆卡蜂蜜！
前幾個月，偶然機會讓我嚐到→ 小鎮蜂蜜 ←是紐西蘭純天然原裝進口的麥蘆卡蜂蜜，
因為從產地直銷，不但品質很安心，價位也更親民！
先不管官網介紹它的很多→ 特色和優點 ←，
但我真的很喜歡它的味道，（愛吃鬼一枚，還是最注重美味）
重點是它也和我超麻吉，完全非常適合我喝！
做了一下功課，才發現這種蜂蜜能調整腸胃的菌叢生態，
讓腸胃身強體健，對於我這種過敏兒來說是非常地重要！
這麼說是因為蜂蜜雖然好處多多，但有些人還是會對蜂蜜過敏，
還有小嬰兒也不適合喝！
我愛喝蜂蜜水，這種喜歡是會傳染的！
我娘自從行動不便之後，腸胃蠕動沒那麼活潑，所以也伴隨了便祕的問題！
醫生說～多喝水+酵素！
是不是?!
連醫生自己都建議以接近天然食物的方式改善身體的不適感，
因為再安全的藥物也都有副作用！
我想到麥蘆卡蜂蜜有非常多的天然活性酵素，
所以也會加一些麥蘆卡蜂蜜泡成蜂蜜水給阿木喝，
她也覺得嗯嗯有給她順一些！
還有，原來這種麥蘆卡蜂蜜真的是適合全家享受的！
其實我家本來最愛蜂蜜的是我爹，但是自從血糖過偏高後就只好戒了！
因為要留意血糖高的問題，所以我也為阿爹開始玩起烘焙，
現在家裡的吐司麵包我都自己做，
黑麥、不加糖，我爹吃了負擔比較輕！
但我自己吃覺得清淡無味，偶爾會在吐司上頭加些蜂蜜，
吐司麵包直接從"健康好吃"躍升為"超級健康好吃"！
你們是不是覺得這蜂蜜有點不一樣？
"這一坨"蜂蜜是麥蘆卡獨特的乳化口感，
可以當成果醬塗抹在麵包上，
還不會滴地到處都是黏ＴＴ的！
因為老爸的糖尿問題，我家索性現在都不用砂糖了，
偶爾需要甜味兒的，我就加一點代糖或蜂蜜來調味，
檸檬汁加蜂蜜真的很好喝耶！
♫：甜蜜蜜 你笑地甜蜜蜜....
有了自然健康的生活方式，
每個人都可以吃地甜蜜蜜、笑地甜蜜蜜！
你相信我的健保卡"尚未開卡"嗎？
除了健檢、洗牙，我真的從未使用過健保卡，
因為我注重健康、追求自然，
還有....可能就是因為我是喝蜂蜜長大的呀！
（我捐給健保局好多摳摳呀！） 
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